Când mâncatul nu mai ține de foame

Foamea este simplă. Mai greu este mâncatul care vine după o ceartă, restricția care ține toată ziua și se rupe seara, sau vina care începe înainte să termini farfuria. Nu sunt aici ca să îți dau un regim. Sunt aici când relația cu mâncarea a devenit locul în care duci emoții pentru care nu ai alt limbaj.

Controlul și rușinea se țin de mână

Cu cât regula este mai dură, cu atât abaterea pare o catastrofă. Iar catastrofa cere o alinare, adesea chiar prin mâncare. Apoi vine promisiunea că de mâine vei fi mai strict. Cercul este epuizant și nu spune nimic despre valoarea ta. Spune că un sistem de pedeapsă nu poate ține locul unei reglări mai blânde.

Ce căutăm în ședință

Nu cântarul. Căutăm momentul: singurătatea de seară, furia înghițită, nevoia de a simți ceva previzibil. Mâncarea poate fi singurul lucru din zi care nu cere explicații. Când apare o altă cale de a sta cu starea, farfuria nu mai trebuie să facă toată treaba. Dacă există o problemă medicală, ea rămâne la medic. Eu nu o înlocuiesc.

Unde continuăm

Serviciul se numește psiho-nutriție și este despre echilibrul dintre minte și corp, nu despre interdicții. Poți vedea și tariful înainte să te hotărăști. Când vrei să vorbim, scrie-mi.