Imaginea corporală, fără cântar și fără dietă

Cântarul, oglinda, poza. O cifră îți decide dacă ai voie să ieși sau să mănânci. Prietenii spun că arăți bine și tu auzi că nu văd ce vezi tu. Imaginea corporală nu este o măsurătoare. Este relația cu corpul, încărcată de rușine, comparație și control.

Nu începem de la kilogram

Dacă există o problemă medicală, ea rămâne la medic. Eu nu prescriu diete și nu îți fixez un număr. Lucrez cu ce face cifra în ziua ta: evitarea oamenilor, pedeapsa prin foame, antrenamentul ca ispășire, refuzul de a fi văzut. Despre mâncatul care nu mai ține de foame am scris în relația cu mâncarea.

Rușinea ține oglinda strâmbă

Când rușinea conduce, nicio cifră nu este destul de bună, pentru că nu cifra era problema. Era teama de a fi primit. Vezi și rușinea care te ascunde.

Cadrul

Psiho-nutriția și, când tema este mai largă, psihoterapia pentru adulți. Scrie-mi.